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伴你應對情緒挑戰

心導遊+計劃與香港理工大學學生事務處身心健康及輔導部為所有在讀學生，提供全方位的心理健康支援服務。計劃結合網上自助心理支援平台及實體心理輔導服務的混合模式，按你的情緒需要，提供合適的支援，以協助應對生活和學習中的種種挑戰。

1) 免費登記我們確保你的資料保密，同時亦保持數據安全規定和用途透明。
2) 進行心理健康評估完成研究驗證的評估工具，了解你的抑鬱症和焦慮症程度。
3) 開展從心出發之旅即時盡享按評估結果而推薦的內容。隨時隨地找到提升心理健康資源、自助自療資源。
4) 結合實體心理輔導支援此服務由香港理工大學學生事務處身心健康及輔導部提供，為有需要的理大在讀學生提供心理輔導服務。身心健康及輔導部的輔導主任將根據你的需求提供實體專業一對一心理輔導服務。（此服務僅向同意授權身心健康及輔導部收集並使用其個人資料以聯絡和提供心理健康支援的學生開放。）

聊天機械人和虛擬夥伴阿本對話，探索情緒和人生中的種種挑戰。
	升級支援—心理輔導服務（學生事務處身心健康及輔導部）由輔導主任提供心理輔導服務，協助有需要在讀學生應對在學習、生活或成長中所遇到的挑戰學生事務處身心健康及輔導聯絡電話：2766-6800 電郵： stud.counselling@polyu.edu.hk 網頁： https://www.polyu.edu.hk/sao 地址：香港理工大學周亦卿樓QT308 理大情緒支援熱線(非辦公時間)：8100-1583
心理自療課程及指導受情緒困擾的會員，可參與由臨床心理學家講授的課程(內容以多媒體形式呈現)，探索和了解自己的情緒。
	心理健康練習從與阿本的對話和課程中，你會找到多於 100 項練習，讓你將自我關懷變成習慣。
活動參加由臨床心理學家帶領的「網上講座」、「靜觀共修」及「治療小組」活動，鞏固網上自主學習。
	文章以輕鬆的角度，讓你了解心理學概念和冷知識。
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